Allenamento Funzionale

È un allenamento finalizzato a migliorare il movimento di tutto il corpo e non del singolo muscolo. Più semplicemente, gli esercizi funzionali simulano o sono uguali alla struttura dei comuni gesti quotidiani e stimolano il controllo del proprio corpo.

Un allenamento funzionale completo comprende nello specifico: forza, resistenza, equilibrio, coordinazione, mobilità articolare e flessibilità.

Unito allo Yoga e al Pilates questo esercizio rende l’allenamento completo.