Pilates
Il Pilates è una ginnastica posturale che coinvolge diversi distretti corporei.
É una tecnica adatta a tutti, utile a migliorare la forma fisica e corregge i difetti posturali causati da posizioni di lavoro errate, movimenti ripetitivi e sedentarietà.
La pratica del metodo Pilates rinforza la muscolatura profonda che sostiene la colonna vertebrale, dona forza, tono e mobilità a tutto il corpo.
E’ ottimo per migliorare le prestazioni atletiche degli sportivi perché agisce in modo puntuale sulle parti del corpo che sono particolarmente usurate e/o deboli ricreando equilibrio e grazie all’attivazione di tutti i muscoli posturali e alla continua tenuta della Power House aiuta a rendere i movimenti più fluidi, a migliorare il controllo del corpo, il gesto tecnico e la performance atletica.
È utile in caso di infortunio come attività post-riabilitativa per recuperare forza e mobilità non solo della zona infortunata ma di tutto il corpo, rinforzandolo e prevenendo possibili ricadute.
Infine le donne in gravidanza possono usufruire dei programmi di allenamento speciali ‘pre e post parto’ in linea con le scoperte mediche più recenti, tenendo presente il cambiamento del corpo durante e dopo la gravidanza.
La nostra offerta di corsi di Pilates si articola in 2 differenti modalità: lezioni collettive di matwork a corpo libero e con piccoli attrezzi o lezioni individuali o di coppia sui grandi macchinari.
